Wakacje z terapią tańcem i ruchem RUCH-CIAŁO-UMYSŁ 12-18 sierpnia 2019

 

To już VIII edycja!

Góry Bystrzyckie - "Artystyka" 12-18 sierpnia

Poprzez terapię tańcem i ruchem pogłębiamy kontakt ze swoją najgłębszą naturą, prawdą i autentycznością. Stajemy się świadomi jak emocje i doświadczenia ciała są ze sobą połączone. Zyskujemy lepszy dostęp do pełniejszych relacji z innymi. Zanurzając się w naturalny, spontaniczny ruch i taniec, poprzez ogromną silę symboliki ciała, łącząc się bezpośrednio z czuciem, każdy może zaangażować się w twórczy proces osobistej integracji i rozwoju, zbliżający do psychofizycznej pełni.

W programie :

Codziennie ok. 7 godzin warsztatowych  (uczestnicy otrzymają zaświadczenia o 35 godzinach warsztatowej pracy technikami terapii tańcem i ruchem):

• Poranny rozruch w plenerze, połączony z medytacją w ruchu
• Praca ze świadomością ciała
• Warsztaty terapii tańcem i ruchem oraz Ruchu Autentycznego
• Tańce w kręgu/ relaksacja
• Podsumowanie dnia, możliwe filmy tematyczne

Główne formy pracy:

- IMPROWIZACJA - naturalny, spontaniczny taniec, ruch kreatywny, budzenie wewnętrznego tancerza, twórcy

- TECHNIKI ŚWIADOMOŚCI CIAŁA – głównie BMC (Body Mind Centering) i metoda Feldenkraisa -uświadamianie ciała i wzorców ruchowych, uruchamianie/ wzmacnianie połączeń ciało-umysł,

- LBMA, praca z różnymi jakościami i aspektami ruchu i tańca, integracja psycho-fizyczna

- RUCH AUTENTYCZNY - MINDFULNESS w ruchu, zatapianie się w doświadczeniu „tu i teraz”

- TAŃCE W KRĘGU, czyli niepowtarzalna moc płynąca z grupy, poczucia wspólnoty i świadomego skupienia na energii powstającej podczas wspólnego poruszania się w jednym rytmie.

- RELAKSACJA


 Podstawowe cele warsztatów:
- wzmocnienie osobistego potencjału psycho-fizycznego
- pogłębienie świadomość relacji ciało - umysł
- uruchomienie/ wzmocnienie spontanicznej i twórczej ekspresji poprzez taniec i ruch
- dotarcie do wewnętrznej siły i równowagi poprzez kontakt ze sobą, swoim ciałem i ruchem, a także poprzez kontakt z innymi
- zwiększenie dostępu do pełniejszego odczuwania i wyrażania
- pełniejsze czerpanie z własnych zasobów
- uwolnienie napięć, stresu, relaksacja

Uwaga!
Z warsztatów mogą także skorzystać osoby pracujące lub przygotowujące się do pracy z ludźmi, np. w dziedzinie choreoterapii, psychoterapii, psychologii, terapii zajęciowej, pedagogiki i edukacji.

Prowadząca warsztaty:
Justyna Bajew – certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii tańcem i ruchem, body-mind coach, nauczyciel w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie, UAM Poznań oraz w Zakładzie Tańca poznańskiego AWF-u. Ukończyła 4,5-letnie szkolenia z psychoterapii, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz 4-letnie szkolenie z psychoterapii tańcem i ruchem akredytowane przez Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem i Ruchem.

Pobyt:
• Zakwaterowanie w 2, 3 osobowych Pokojach lub w 4 osobowym apartamencie Salonik
• 3 posiłki dziennie - wspaniała, ekologiczna Kuchnia wegetariańska (można wybrać opcję z deserami i z kawą bio i fair-trade)
• duża sala z widokiem na góry do celów warsztatowych i do dyspozycji między warsztatami oraz mnóstwo zielonego terenu wokoło do rekreacji i wypoczynku

Wypoczynek i relaks:
• między obiadem a kolacją czas wolny na spacery, leniuchowanie, zwiedzanie bardzo atrakcyjnych okolic
• w pobliżu zarówno górskie szlaki, lasy, łąki, jak i uzdrowiskowe kurorty
• możliwość rozpalenia ogniska
• za dodatkową opłatą możliwość skorzystania z seansu w olchowej saunie oraz z relaksacyjnych masaży
(technika klasyczna)

Miejsce:
Osada Ekoturystyczna "ARTYSTYKA" położona jest na uboczu,  nieopodal Przełęczy Spalona (811 m n.p.m.) , w cichym otoczeniu łąk i lasów, na słonecznym płaskowyżu Gór Bystrzyckich w Kotlinie Kłodzkiej.  Góry Bystrzyckie, to wymarzone miejsce dla tych, co kochają bliski kontakt z przyrodą i niekoniecznie przepadają za towarzystwem licznych turystów. Góry są mało zaludnione, za to jeśli chodzi o zalesienie, to znajdują się w czołówce polskich pasm górskich. Atrakcyjne widokowo miejsce położenia "Artystyki" sprawi, że spędzicie tu czas kontemplując przyrodę i... siebie, zanurzonych w kojącej górskiej ciszy. A spotkani tu ludzie zapewne będą wolni od pośpiechu nerwowego świata. No i wykwintna ekologiczna kuchnia... Ach! Palce lizać!
Pobliska Bystrzyca Kłodzka jest polską perłą (choć przez lata zaniedbaną, to obecnie nabiera blasku) średniowiecznej zabudowy. Liczne uliczki, przesmyki między kamienicami, wieże i kilkupiętrowa w dół i górę zabudowa na wzgórzu przywodzą na myśl starożytne włoskie miasteczka.

Inwestycja:
• Koszt zajęć warsztatowych: 720 zł (przy wpłacie zaliczki w wysokości 400 zł do 30 kwietnia, po tym terminie 800 zł).

W razie rezygnacji zaliczka zwrotna jest tylko do 10 maja.
• Koszt pobytu w Pokojach glinianych z wyżywieniem: 710 zł (płatne na miejscu w dniu przyjazdu)
• Koszt pobytu w apartamencie Salonik  z wyżywieniem: 800 zł (płatne na miejscu w dniu przyjazdu)

Możliwość dodatkowego zamówienia:
- kawy bio i fair-trade po śniadaniu i po obiedzie w cenie 6 zł/szt. (espresso, macchiato, cappuccino, americano) 8zł/szt. (podwójne espresso, opcja vegan)
- deserów w cenie 12 zł/os./szt. przy minimum 7os. chętnych.

Ponieważ ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat. Przed wpłatą należy zapytać o wolne miejsca.
Warunkiem przyjęcia zgłoszenia będzie też wypełnienie formularza zgłoszeniowego, który prześlemy drogą mailową.

Numer konta PKO BP: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034
Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem "Strefa Ruchu" – Justyna Bajew
W tytule przelewu należy wpisać swoje nazwisko i hasło "letnie warsztaty"

Zapisy i szczegółowe informacje: info@strefaruchu.pl, tel. 792 238 205

PLAN ramowy dnia:
Dzień 1
- 17.00 do 19.00 przyjazd i zakwaterowanie
- 19.30-20 – obiado-kolacja
- 20.30-21.30 - spotkanie organizacyjno- integracyjne
Dzień 2-6
- 8.30 – poranny rozruch w plenerze lub na sali
- 9.00 - śniadanie
- 10.30 -14.00 warsztaty
- 14:00 - obiad
- 14.30- 19.00 czas wolny (oprócz spacerów i wycieczek można skorzystać na miejscu z masaży, sauny, indywidualnych sesji terapeutycznych)
- 19.00 – kolacja
- 20.00- 21.30– warsztaty

W razie potrzeby możliwe są dodatkowe warsztaty w godzinach popołudniowych.

Dzień 7
- 9.00 - śniadanie
- 10.00-11.00 - zakończenie
- do 12.00 – wykwaterowanie, wyjazd




 

I think that, as life is action and passion, we should share the passion and action of our time at peril of being judged not to have lived at all.